Gewichtsreduktion

Wunsch oder Wille?

Oft kommen sowohl Frauen und Männer zu mir und fragen mich, was sie tun sollen, um Ihre überflüßigen Pfunde loszukriegen.

Könnte ich diese Frage einfach beantworten, wäre ich wohl Millionär, da es kaum zu glauben ist, wieviel Geld die Menschen bereit sind für irgendwelche dubiosen Diäten, Pülverchen und Programme auszugeben, weil sie von der Wirksamkeit überzeugt sind oder wurden.

Bitte lesen Sie unter „Medizinische Ästhetik und Ich“ meine grundsätzliche Einstellung dazu.

Ich habe den Punkt Gewichtsreduktion bewußt nicht unter den Heilmethoden, sondern unter der Ästhetik gruppiert, aber eigentlich gehört er unter beide, denn Übergewicht, je nach Ausmaß ist sicherlich nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern definitiv ein gesundheitliches und vor allem ein psychisches Problem.

Es ist schwierig nachzuvollziehen, wie sehr z.B. ein Model, unter ihren überspitzt gesagt, 300 Gramm Übergewicht leiden kann und ein Patient, der 100 kg Übergewicht mit sich rumschleppt, das relativ entspannt sieht. Wir sind alle eben so individuell, so unterschiedlich in unserer Eigenwahrnehmnung, geschlechtsspezifisch so verschieden gepolt – auch im Hinblick auf den Gentest – kein; WIRKLICH kein Mensch ist gleich. Lediglich das Ziel ist das Gleiche.

Übergewicht und Abnehmen ist für die meisten Betroffenen ein heikles Thema – allgegenwärtig und aktueller mehr denn je, denn die Statistiken und die Realität sprechen für sich.

Wir werden immer dicker, ungesünder und fauler-Tipps und Trick gibt es en masse, selbstverherrlichende Trainer und Coaches bezierzen mit vielversprechenden Trainingsprogrammen, fehlgesteurte Heipraktiker-Kollegen und seltener auch Äzte locken mit sexy klingenden Programmen wie Metabolic Gleichgewicht und dergleichen. Bringen tut das alles wenn überhaupt meistens nur kurzzeitig etwas, nämlich meistens genau so lange, wie Sie für das Programm zahlen….

Und das bitteschön nicht zu wenig. Das Geschäft lohnt sich – ein nahmenhaftes Programm , ein paar Märchenstunden mit, ein paar Erfolgsgeschichten, schicke Flyer, ein paar Vorher Nachher und Bilder und die Kunden kommen. Recht wenig Invest und viel Verdienst. Gier frißt bekanntlich Hirn-und Moral offensichtlich auch.

Haben Sie das auch schon hinter sich?

Konnten Sie Ihre Figur halten?

Wahrscheinlich nicht, denn sonst würden Sie das jetzt nicht lessen. Die Eierlegende Wollmilchsau und das Wundermittel habe ich nicht, aber ich setze auf Wissen und Menschlichkeit.

Die kurzfristigen Diäten sind grundsätzlich der erfolgreichste und einfachste Weg, um die ersten Pfunde zu verlieren und ist der beste Einstieg in eine andauernde, langfristige Ernährungsumstellung und am besten veränderten Einstellung zu Sport. Nur eine kurze Diät zu machen, geht in der Regel nicht gut…die sinnhafte Kombination aber sehr wohl.

Das einzige langfristige Konzept, wenn es man so nennen mag, das ich wirklich richtig gut finde ist Healthy Balance...mehr dazu unter dem gleichnamigen Thema.

Es ist durchaus möglich, daß jemand alleine durch ein Sportprogramm oder eine Diät abnimmt. Meistens klappt das bei einem jungen und gesundem Menschen das erste Mal. Irgendwann funktionieren aber diese altebewährten Methoden nicht mehr und nun stell‘ ich Ihnen die Frage: Wissen Sie woran es liegt, wieso Ihr Gewicht nicht mehr runtergeht?

Hierzu liest man ja in beinnahe jeder Zeitschrift etliche Halbwahrheiten und jeder Therapeut und Trainer mag dazu seine Meinung haben.

Ich stelle mir allerdings dazu folgende Frage:

Wunsch oder Wille?

Wünschen bedeutet für mich Warten auf die „gute Fee“ , Wollen bedeutet, selber aktiv zu werden.

Die „gute Fee“ ist ein Synonym , daß ich Verantwortung für das Gelingen der Gewichtsreduktion abgebe. Wenn es nicht funktionieren sollte, kann ich getrost die Schuld dem Programm geben.

„Wollen“ heißt, daß ich selber die Verantwortung für mein Handeln übernehme mit allem, was dazu gehört.

Ich habe zwar einen Willen für zwei, aber ich kann es nicht für Sie tun.Termine abzusagen und bei jeder Gelegenheit zu verschieben ist nicht sinnvoll und zielführend. In solchen Fällen gebe ich eine Frist, bei Nicht-Einhaltung breche ich das Programm ab, da ich nur mit einem Patienten arbeiten kann und will, der bereit ist sich zu ändern.

„Wasch mir den Pelz, aber mach mich nicht nass!“ Das funktiniert nicht und das wissen Sie sicherlich auch.
Wenn Sie also wirklich „wollen“, dann sind Sie bei mir genau richtig.

Wie kann ich mir eine betreute Gewichtsreduktion konkret vorstellen?

Zunächst kommt eine sehr ausführliche Anamnese, bitte planen Sie sich dafür mindestens 3h ein.

Diese Erstaufnahme beeinhaltet neben einer ausführlichen Befragung auch eine körperliche Untersuchung, sowie ggfls.eine Dunkelfeldmikroskop-Blutanalyse oder Urinuntersuchung oder eine Blutabnahme für’s Labor.

Meistens bleiben nach der Anamnese einige Fragen offen, die mit diversen Tests abzuklären sind.

Beispielweise interessiert mich u.a. ihr aktuelles Voll-Blutbild , bezügl. Mineralstoffe, Spurenelemente, Fettsäuren und Aminosäuren, Leberwerten, Immunologischen Werten , usw.

Weiterhin steht möglicherweise auch ein Stuhltest, ein Hormontest, eine Haarmineralanalyse oder ein Gentest bezüglich Nutrigenetik und Abnehmen an.

Je nachdem, wie Ihr Mikronährstoffstatus aussieht, könnte es notwendig sein , dafür zu sorgen, daß Ihr Körper mit allem versorgt ist, was er braucht. Das kommt in etwa 80% der Fälle vor. Das ist ganz besonders dann wichtig, wenn wir das Trainingspensum erhöhen und die Ernährung umstellen sollten. Der anfängliche Entgiftungsprozeß verbraucht viele Mikronährstoffe und diese dürfen nicht fehlen. Bitte planen Sie sich sicherheitshalber ein Budget für Nahrungsergänzungsmittel ein. Anfangs macht es auch durchaus Sinn einige Mittel direkt venös , intramuskulär oder subkutan zu verabreichen.

Der Fett Weg Plan…

…ist so individuell und unterschiedlich, daß es mir schwerfällt hierzu konkrete Informationen zu liefern.

Bei einem Patienten steht die Ernährungsumstellung auf eine gewisse Art und Weise, die sich im Gentest als günstig erwiesen hat im Vordergrund, bei jemand anderem steht wiederum das Entspannungstraining an erster Stelle. Bei einem anderen Patienten hilft beispielweise Power Plate Training am besten und wiederum ein anderer profiert am meisten vom mit EMS Training.

Ausdauersport-, wie z.B. Spinning, Jumping, Joggen, Walken , Kraft-, Funktionelles Training sowie Hochintensive Intervall Trainingseinheiten sind ein häufiger Bestandteil des Gesamtprogrammes und können sowohl als Personal Trainingseinheiten gebucht werden, als auch in Eigenregie durchgeführt werden.

Oft ist eine Mischung aus allem sinnvoll.

Besuchen Sie bitte auch meine Personal Training Seite, dort werden Sie viele weitere nützliche Informationen finden.

Ergänzend zum Ernährungscoaching und der Trainingsplanung haben sich auch weitere unterstützende Maßnahmen als sehr effektiv und hilfreich erwiesen. Diese sind unter anderem Akupunkturbehandlungen, Mesotherapeutische Maßnahmen, Phytotherapie, Hypnose und die bioidentische Hormontherapie, um ein paar Beispiele zu nennen.

So individuell jeder Mensch ist, so individuell sind auch die konkreten Maßnahmen.

Abnehmen ist ein Prozeß, der Energie und Nerven kostet, deshalb funktioniert es wesentlich besser, wenn man dabei betreut und unterstützt wird.

Letzlich ist aber nur eine Sache wichtig und das ist ihr Wille.

Der beste Plan taugt nichts, wenn Sie Selbstsabotage betreiben. Es kann nur funktionieren, wenn wir gemeinsam an einem Strang ziehen und Sie ehrlich mir und auch sich gegenüber sind, denn Motivationslücken bleiben oft nicht aus. Gerade dann ist es wichtig durchzuhalten. Mein Ziel ist es, Sie soweit zu bringen, daß Sie verstehen, wieso und weshalb Sie etwas tun sollten und daß Sie schließlich auch ohne mich wissen, was zu tun ist.

Ich möchte Ihnen kein Programm verkaufen, daß Sie nach Beenden wieder zurückwirft, sondern mit Ihnen an einer dauerhafte Änderung anstreben, die zu nachhaltigem Gewichtsverlust führt, deshalb setze ich auf Healthy Balance-mehr dazu unter gleichnamigen Titel.

Die Bezahlung richtet sich nach dem Aufwand.

Dieses Thema sollten wir persönlich besprechen, damit ich Ihnen einen vernünftiges und bezahlbares Angebot machen kann. Bitte vereinbaren Sie diesbezüglich einen unverbindlichen Termin.

Haben Sie Fragen?

Bitte zögern Sie nicht, mich anzuschreiben oder anzurufen!
Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit!

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