Gesund zur Wunschfigur mit Gesund + Aktiv

Ganz egal, ob Sie schnell oder langsam Ihre Wunschfigur erreichen möchten oder sich grundsätzlich „artgerecht“ (also gesund) ernähren möchten…

Dann habe ich eine gute Nachricht… Sie sind bei mir (wahrscheinlich) goldrichtig.

Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass es nicht DIE richtige Ernährung gibt – genauso fest bin ich auch davon überzeugt, dass die heutige „Welt-“ (nicht nur westliche) Ernährung ALLES ANDERE ALS gesund ist. Dafür gibt es unzählige Beweise. (Diese scheinen wohl an der Deutschen Gesellschaft der Ernährung vorbeigegangen zu sein …).

Das Thema Ernährung und Abnehmen ist so komplex, schwierig und undurchsichtig , dass man gar nicht mehr weiß, was man eigentlich noch essen soll.

Es gibt unzählig viele „Wunder-Diäten“, die mit dubiosen Ernährungsweisen und – Mythen versprechen, was sie fast 100%ig nicht halten können und bestimmt haben Sie auch schon die eine oder andere Erfahrung damit gemacht – vielleicht auch schon dadurch Ihren Stoffwechsel quasi ruiniert.

Aber wahrscheinlich hat jemand gut an Ihnen verdient.
Und dann gibt es noch die extremen Ernährungsdogmatiker.

Meist selbst von ihren pseudowissenschaftlichen und nicht haltbaren Thesen so überzeugt, dass man nur noch rennen möchten. Einfach zu radikal.

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich glaube weder an Kalorien noch an Ernährungspyramiden

Ich halte nichts von Extremen und Verboten, sondern setze auf wissenschaftliche Erkenntnisse, gesunden Menschenverstand, Ihre Intelligenz, aber auch Ihre Intuition….was bedeutet, dass ich Sie voll und ganz in die Verantwortung ziehe.

Ihr Körper = Ihre Verantwortung – das kann weder ich noch jemand anderes für Sie übernehmen.

Wenn Sie gesund werden oder bleiben möchten, wenn Sie abnehmen oder aber auch zunehmen möchten und danach LANGFRISTIG auch Ihre Figur halten möchten, muss eine dauerhafte Ernährungsweise her, die Sie gewissenhaft, freiwillig und – das ist mir persönlich am wichtigsten gerne und mit Genuss leben (wollen).

Es geht mir nicht darum, Ihnen einen Ernährungsplan XY zu verkaufen, sondern Ihnen eine lebenslange dauerhafte Ernährungsweise zu zeigen , in der ich Sie mit all meinem Wissen unterstütze….

Selbst wenn Sie „nur“ eine 4-Wochen-Kur machen möchten, um schnell Gewicht zu verlieren – dann bleibt die eigentliche Umstellung nicht aus, außer Sie mögen es immer wieder, zuzunehmen, um danach wieder „Diät zu machen“….

Das allgemeine Verständnis von  „gesunder Ernährung“ , bzw. mit dem, was uns als gesunde Ernährung verkauft wird ist das so eine Sache – oft sind meine Patienten und Kunden erstaunt, wie gut es Ihnen doch plötzlich geht, wenn sie die angeblich gesunden Lebensmittel mit wirklich gesunden und artgerechten Lebensmitteln ersetzen.

Unsere Ernährung ist DER Grundpfeiler schlechthin unserer Gesundheit und die Art und Weise, wie Sie sich ernähren, beeinflusst maßgeblich Ihre Gesundheit – das war schon immer so und gilt für jedes Lebewesen.

Wenn Sie im Laufe Ihres Lebens ein Haustier versorgt haben sollten, wissen Sie, was ich mit artgerecht meine – ein verantwortungsvoller Halter würde doch seinem geliebten Schützling keine artfremde Kost geben.
Oder haben Sie schon mal einen Hund gesehen, der sich freiwillig von Vollkorn ernährt und der davon nicht krank wird?

Wir Menschen machen das allerdings tagtäglich … und das hat eben seinen Preis – Übergewicht, Stoffwechselprobleme, Verdauungsprobleme und Krankheiten können und sind auch oft die Folgen.

Nicht selten auch psychische Probleme wie Depressionen, Konzentrationsschwierigkeiten, innere Unruhe, Motivationslosigkeit usw.

Leere Versprechungen, Halbwahrheiten und Unwissen sind nicht mein Ding – ich bin Realist und stehe auf ungeschönte Ehrlichkeit – das mag zwar ab und zu hart sein, aber davor ungelogen.
Bitte bedenken Sie das, bevor Sie mich kontaktieren – ich beschönige und schmeichle nicht –  ich bin schließlich Therapeut und möchte Ihnen nicht irgendeinen Blödsinn verkaufen.

Ausgebildet bin ich an verschiedenen Schulen und NICHT an die DGE gebunden, wie viele Diätassistenten, die von der Krankenkasse bezahlt werden – darauf lege ich großen Wert, denn wie schon gesagt – bei mir steht (unabhängige) Wissenschaft und die Umsetzung in die Praxis im Vordergrund und keine Ernährungsberatung, die sich an uralten, berechtigt zweifelhaften Pseudowissenschaften richtet.
Auch bin ich nicht „Produkt“geschult, Ihnen ein spezielles Programm oder Produkt anzudrehen – das sind nämlich leider sehr viele vermeintliche Ernährungsberater – rein nur auf den Verkauf Ihres Produktes aus, aber von Ernährungswissenschaft und Stoffwechsel oft keine Ahnung….das hat mich schon immer maßlos geärgert und hat mich gleichzeitig motiviert es besser zu machen.

Schluss mit den Ernährungsmärchen – Ich biete Ihnen ein personalisiertes Ernährungsprogramm, das ganz auf Ihren individuellen Stoffwechsel und Typ zugeschnitten ist.

Es ist ein Programm, das von Profis für Profis entwickelt wurde und genau dem entspricht, was artgerechte Ernährung ausmacht.

Ihr Ernährungsplan ist eine langfristige „Sache“, weil es eben nicht nur darum geht, ein paar überschüssige Pfunde zu verlieren, sondern vielmehr darum, Ihre Lebensqualität, Ihre  Energiebereitstellung, Ihr Wohlbefinden und Ihre allgemeine gesundheitliche Verfassung zu optimieren – und das fortwährend und nicht nur für eine kurze Zeit.

Und genau hier unterscheidet sich Ihr Ernährungsplan zu anderen Ernährungsweisen, Kuren und Diäten – das „Dranbleiben“ fällt einem automatisch leichter, wenn man sich richtig gut dabei fühlt… es macht ja keinen Sinn, wieder so zu essen, wie vorher, wenn man sich dadurch wieder schlechter fühlt, oder?

Bei meinem Konzept stecken genau die Themengebiete drinnen, für die ich „brenne“ und in denen ich mich nicht nur up to date halte, sondern mein Wissen durch regelmäßige Fortbildungen auch ständig vertiefe. Deshalb entspricht diese Ernährungsweise genau dem, was ich ausnahmslos jedem Patienten und Kunden als gesunde „Menschennahrung“ raten würde, egal ob krank oder gesund, übergewichtig, normal gewichtig oder untergewichtig.

Zusätzlich zu dem Konzept bringe ich als Heilpraktikerin noch verstärkt die Naturheilkunde und die Diagnostik mit ins Boot, da das den Erfolg des Konzeptes noch etwas verstärken und festigen kann.

(Sie können natürlich auch Personal Training, EMS– und PowerPlate Training, Slimyonik Bodystyling und Tiefenwärmebehandlungen als „Modul“ zu einem besonders günstigen Preis dazu buchen,  um Ihren Körper ganzheitlich zu optimieren – aber das besprechen wir am besten persönlich. Auf der Webseite www.trainhardeatsmart.de erfahren Sie mehr zu Personal Training.

Selbstverständlich haben Sie, die Möglichkeit alles bei mir erst einmal unverbindlich auszuprobieren.

„I am all about results…:)“

Ich kann es nur noch einmal wiederholen, weil es mir so wichtig ist …. Ich bin Therapeut und kein Verkäufer, d.h. ich empfehle Ihnen wirklich nur das, was meines Erachtens auch wirklich gut und wirkungsvoll für Sie ist und nicht für meinen Geldbeutel. Bezeichnen wir es mal als Ehrlichkeit… So etwas erhoffe ich stets von anderen, ergo dürfen und sollen Sie es auch von mir erwarten können.

Bitte schauen Sie das kurze erklärende Video an. Hier wird das Ernährungskonzept kurz und anschaulich erklärt.

Sie interessieren sich für Kosten und Details?

Einfach anrufen – nichts hat sich so bewährt, wie die direkte Kommunikation 😉

Ich kann Sie aber vorab „beruhigen“, denn mit Laborwerten sind wir da bei ungefähr 300€ und das ist ein kleiner Preis für einen Ernährungsplan, der für den Rest Ihres Lebens gilt, oder?

 Wenn Sie neugierig geworden sind und bereit sind, Ihre Gesundheit zu optimieren, dann freue ich mich sehr über eine E-Mail  oder einen unverbindlichen Anruf!

Fett-weg Spritze (Injektionslipolyse)

Die Injektionslypolyse dient der Reduktion kleiner und mittelgroßer umschriebener Fettpölsterchen und somit zur Verbesserung der Figur.

Microneedling

100erte von feinen Nadelstichen über das ganze Gesicht verteilt...keine neue Foltermethode, sondern ein Frischekick für die Haut...

"Drip Spa" Infusionen - Die effektive Mikronährstoffversorgung aus der Nadel

"Drip Spa"- hocheffektiv und voll im Trend...ob "Manager-, Aufbau-, Beauty, Vitaminbooster", etc. Infusion - der Direkte Weg ohne Wirkungsverlust ist mehr als nur Trend

ästhetische Mesotherapie- der natürliche Faltenkiller

Die wohl effektivste Methode zur natürlichen Faltenreduktion. "Glätten und aufpimpen" kann so einfach sein... So funktioniert es ...

Haarbehandlungen mit PRP/Mesotherapie

Die natürliche Alternative zur Haartransplantation.

Biolifting nach Prof. Dr. Rothschild

Das biologische Face-Lifting aus der Naturheilkunde...einfach, preiswert und effektiv

Cellulite Behandlung

Ungeliebte Begleiterin vieler Frauen. Wie man Sie loswerden könnte, erfahren Sie hier...

Biolifting durch Akupunktur nach Dr. Vandesrasier

Abnehmen mit Tiefenwärme

Infrarot kann weitaus mehr als Schmerzen lösen, sondern maßgeblich auch bei Übergewicht...


Therapie

Triggerpunkttherapie

Diese Therapieform ist eine sehr effektive Schmerzbehandlung. Wie das genau funktioniert erfahren Sie hier...

Akupunktur

Akupunktur - so effektiv wie der ihr Ruf. Erfahren Sie hier mehr über dieses altbewährte Therapie Verfahren

kPNI

Die klinische Psycho-Neuro-Immunologie verbindet Schulmedizin, Naturheilkunde, Sportwissenschaft, Evolutionsmedizin, Endokrinologie, Immunnologie, Psychologie, Neurologie und Ernährungswissenschaft miteinander.

Mesotherapie

Die schnelle und einfache Methode zur schnellen Schmerzreduktion

Biomolekulare vitOrgan-Therapie

Nutzt die Selbstheilungskräfte, um die bei einer Krankheit aus dem Gleichgewicht geratenen Prozesse wieder zu normalisieren.

Die Lipo Power Kur

Diese Kur hat es wahrlich "in sich" und kann neben Arteriosklerose viele weitere Faktoren positiv beeinflußen

Die Physikalische Gefäßtherapie

Die Physikalische Gefäßtherapie ist mittlerweile vielen Menschen ein Begriff, denn kaum ein Gerät vermag so viel Gutes zu bewirken bei so wenig Aufwand..

Stoffwechsel-Therapie

Hier erfahren Sie, was Stoffwechsel denn eigentlich bedeutet und was Sie tun können, um diesen zu verbessern

Hautprobleme und Problemhaut (v.a. Akne, Neurodermitis, Psoriasis, Rosacea)

Trockene, rissige oder fettige Haut, Pickelchen, Akne, Rosacea, Psoriasis...Hautprobleme können viel Leid verursachen. Die Naturheilkunde hat viel mehr zu bieten als Cortison...

Bioresonanz-Therapie

Die Bioresonanz- Therapie beruht -einfach ausgedrückt-auf der Aufnahme, Modulierung und Ausgabe elektromagnetischer Signale.

Nichtraucher werden-Nichtraucher bleiben

...genau hier liegt das Problem. Wie Sie es leichter mit Hilfe der Naturheilkunde schaffen können, lesen Sie hier...

Carboxy-Therapie

Carboxy-Therapie - eine Alleskönner-Therapieform mit CO2-Gas.Vielfältig im Ästhetikbereich, aber auch in der Therapie einsetzbar.

D'TOXING

Den Körper von innen "reinigen"-wieso das so wichtig sein kann, erfahren Sie hier...

Lipödem

Lipödeme sind stark "im Kommen"- der Leidensdruck ist groß, Therapien- ausser furchtbare Stützstrumpfhosen- gibt es so gut wie keine- oder etwa doch? Na und ob :)

Infusionstherapie

Kaum eine Applikation ist so wirkungsvoll, direkt und ohne Wirkungsverlust wie eine Infusion. Hier erfahren Sie mehr...

Orthomolekulare bzw. Mikronährstoff-Therapie

Der therapeuthische Einsatz von Aminosäuren, Fettsäuren, Mineralien, Vitaminen, Pilz-und Pflanzenextrakten, um Mangelzustände oder erhöhten Bedarf auszugleichen ist das elementare Fundament von fast allen meinen Therapieplänen...

Intravenöse Sauerstofftherapie/Oxyvenierung

Die intravenöse Sauerstofftherapie ist eine hervorragende und einfach umsetzbare Therapieform mit einer riesigen Bandbreite an Einsatzmöglichkeiten...

Schäden durch Corona-Impfung/Post-Vac Syndrome und Long-Covid

Egal ob Sie unter Long-Covid oder Post-Vakzin Syndrom leiden, Sie sind nicht alleine und Hilfe ist möglich..

Die Kohne-Therapie

eine bewährte, aber dennoch recht unbekannte Therapie mit großem Spektrum an Einsatzgebieten-hocheffektiv, praktisch & für Kinder und Erwachsene gleichermaßen geeignet

Mykotherapie

Mykotherapie- Heilen mit Pilzen...eine der effektivsten Therapien, um viele chronische und ernste Erkrankungen zu therapieren

Chelat-Therapie

Die Chelattherapie ist eine hocheffektive, ungefährliche Methode der Umweltmedizin, Schwermetalle auszuleiten, oder aber einer Gefäßverkalkung entgegenzuwirken...

Lymphdrainage mit Slimyonik® Bodystyler

Slimyonik® Bodystyler - der einfache Weg zu einem leichteren Körpergefühl

Tiefenwärme mit Infrarotstrahlung (FIR-Therapie)

Gesund zur Wunschfigur mit Gesund + Aktiv

Sie möchten abnehmen, Ihren Stoffwechsel ankurbeln oder einfach sich einfach nur dauerhaft gesund ernähren? Artgerechte Ernährung mit Köpfchen und Plan...

Artgerechte Ernährung ist das Ziel

Hier erfahren Sie Genaueres über verschiedene Ernährungskonzepte

Gewichtsreduktion

Sie wollen abnehmen oder hatten schon abgenommen und wieder zugenommen? Wieso Sie Diäten lassen sollten...

Schmerztherapie

Migräne, Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen...Schmerzen sind Warnzeichen des Körpers..

Beckenbodentraining

Effektives Training zur Stärkung Ihres Beckenbodens.

Anti Aging Therapie

Altern hängt von vielen Faktoren ab, nicht nur von den Genen allein. Inflammaging ist mehr als nur eine Wortschöpfung, sondern ein Zustand, den man behandeln kann...

Allergien, Unverträglichkeiten und Heuschnupfen

Allergiebehandlung ist ein "typisches" Gebiet der Naturheilkunde...es gibt einige hochwirksame Möglichkeiten...

Depressionen

So viele Menschen leiden darunter, aber trauen sich nicht Hilfe in Anspruch zu nehmen. Bitte holen Sie sich Unterstützung...

Übergewicht-ein gewichtiges Problem

Wenn das Gewicht zum Problem wird...lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie ich Sie unterstützen kann

Mikroimmuntherapie

Die MIT ist eine nicht-invasive, natürliche und gut verträgliche Immuntherapie...

Die Bioidentische Hormontherapie

Die BHT ist eine biologische Therapie, die auf natürliche und sanfte Art den Hormonhaushalt wieder in Balance bringt.


Wellness

Die "Chill out" Entspannungs-Infusion

Wenn der Stress und Druck einfach zu viel wird, hilft Urlaub oder "Kurzurlaub" per Infusion...kaum etwas entspannt so sehr wie die richtigen Neurotransmitterstoffe als Infusion verabreicht...

Yoga...mehr als nur eine Sportart

Yoga tut nicht nur körperlich einfach gut, sondern wirkt sich ganzheitlich auf unsere physische, geistige und seelische Gesundheit aus...

Bindegewebsmassage

Wer denkt, eine Massage sei immer eine sanfte und angenehme Wellness-Behandlung, der wird bei einer Bindegewebsmassage eines Besseren belehrt...

Die originale Traditionelle Thai Massage

Kaum eine Massage ist so wirkungsvoll und gleichzeitig entspannend wie eine korrekt ausgeführte Traditionelle Thai Massage ohne "Brutalität" und Schmerzen

Lomi- Lomi Massage

Die sanfte hawaiianische Ganzkörper-Massage mit Tradition .90 Minuten Tiefenentspannung pur...

Kosmetische Beauty-Gesichtsbehandlung für Mann und Frau

Beauty Treatment für das Gesicht, Hals und Dekoltee- ganz anders als im Kosmetiksalon-keine Zusatzstoffe, Konservierung, Parfüms, etc...probieren Sie es aus

Well Aging Gesichtsbehandlungen

Individuelle Anti Aging Rezepturen ganz auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Im Gegensatz zu Kosmetiksalons verwende ich NULL Konservierungs-, Zusatz- oder Dufstoffe und dergleichen. Bei mir nur Wirkstoffe pur...

Dermaviduals - Individulle Kosmetik-aus Liebe zu Ihrer Haut

Naturheilkunde meets Kosmetik und raus kommt das Dermaviduals Konzept. Induviduell zusammengestellte Rezepturen komplett ohne Mineralöle, Parabene, denaturiertem Alcohol, Zusatz-, Duft- oder Konservierungsstoffen.Wirkung pur...


Diagnostik

Dunkelfeldmikroskopie

Was ein Blutsttropfen -in einem anderen Licht betrachtet - alles erzählen kann...

Freie Radikale

Messung des oxidativen Stresses

Der bioenergetische Ganzkörper Check-up

Als "Diagnostik-Freak" bin ich restlos begeistert von dieser Diagnose Methode aus der russischen Raumfahrt...

Blutuntersuchung- Das Proteomis Profil

Eine Serumuntersuchung, die es in sich hat. Das Bild zeigt ein Protein. Sehr viel Information für wenig Geld...Hier erfahren Sie mehr

Urindiagnostik in der Praxis

Direkt vor Ort nutze ich die Harndiagnostik um einen schnellen Überblick über Schwermetallbelastungen, Darm-, Magen-/Bauspeicheldrüse-, Leber-, Galle und Nierengesundheit zu erlangen...

Labordiagnostik

Labordiagnostik ist unersätzlich in vielen Fällen. Als Heilpraktiker können wir - wie Ärzte auch - fast alle möglichen Untersuchen anfordern...mit dem Unterschied, daß wir Heilpraktiker oft etwas mehr "out of the box" Werte anfordern, da wir ganzheitlich denken (dürfen)

Stuhluntersuchungen/Mikrobiom-Analyse

Die Stuhldiagnostik ist heutzutage so aussagekräftig wie noch nie. Bei vielen Symptomen und Beschwerden ist die Stuhlanalyse für meine Therapien unerlässlich...hier erfahren Sie mehr über die wunderbare Welt der Mikroflora...

Untersuchung auf Nahrungsmittelallergien

Leiden Sie unter Symptomen, die Sie sich und Ihr Arzt sich nicht erklären kann? Dahinter könnten diverse Nahrungsmittelallergien stecken, die über einen speziellen Test nachweisbar ist.

Lifestyle Gen-Analyse

DIeser Gentest ist so informativ und spannend wie eine preisgekrönte Dokumentation! Abnehmen, Leistungen im Sport, Burn Out, Biologisches Alter, Nutrigenetik...was Ihre Gene so alles steuern können, erfahren Sie hier...

Der Spiller Test

Den Ursachen auf die Spur kommen...Was ich brauche, ist nur ein Tropfen Blut...was steckt hinter diesem Spiller Test...?

Die Haarmineralanalyse

Die Haarmineralanalyse ist einenicht invasive Methode, die nicht nur die Resultate auf einziartige Weise darstellt, sondern auch die darauf basierende Therapie individuell ausfallen lässt. Hier erfahren sie mehr


Psyche, Psychosomatik und Psycho-energetische Anwendungen & Diagnostik

Hypnosetherapie

Die Macht des Unterbewußtseins nutzen...hier in kleiner Einblick in Hypnose

Abnehmen mit Hypnose

Abnehmen wie im Schlaf...? Das funktioniert? Hier erfahren Sie mehr

Theta Healing

Egal wie man Theta Healing beschreiben möchte, Coaching, Glaubensatz-Arbeit, Manifetieren...es macht ganz einfach das Leben schöner, reicher an Positivität und leichter...

Reinkarnationshypnose

Eine Reise in vergangene Leben...spannend und interessant ist es sicherlich, manchmal kann es auch heilsam sein...

Schlank werden und bleiben ohne Mühe - Binaural Beats

Abnehmen und schlank bleiben ist oft ein Dauerkampf- hier ist die EINFACHSTE Methode, um endlich erfolgreich Pfunde zu verlieren und sie nie mehr "wiederzufinden"



Mitglied bei:
Deutsche Gesellschaft für  Beckenbodengesundheit e.V.
Fachverband Deutscher Heilpraktiker
Medizinische Gesellschaft für Mikroimmuntherapie

Kontakt

Mein Standort:
Heilpraktikerin Marketa Holubova
Rintheimer Hauptstraße 44 (Innenhof)
76131 Karlsruhe